Sulit terlelap di malam hari bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu faktor dominan adalah kecemasan berlebih, yang menghambat relaksasi tubuh bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, menatap layar terlalu lama sebelum tidur juga membuat tubuh sulit merasa mengantuk. Minum k